老年人常见心理问题及老年心理养生与心理保

根据民政部和国家卫计委的统计，截止年底，我国60岁以上的老年人2.12亿，占总人口的15.5%，居世界首位，其中，空巢老人超过1亿人，占老年总人口的一半，独居老人占总人口的10%。预计60岁以上人口到年、年、年和年将分别占总人口的16.6%、23.3%、28%和30%。老年人随着生理功能的减退和家庭及社会诸多因素的影响，承受着比年轻人更大的心理与生理上的双重压力，因而老年人心理健康问题正日益凸显，晚年后可能会出现焦虑症、抑郁症等各种心理精神障碍，严重影响其生活质量，因而老年保健养生除注意身体保健外，更急需补充“心理营养”。

1.老年人有哪些常见心理问题与常见心理障碍

(1)老年睡眠障碍

主要表现为失眠、精神易兴奋、入睡困难、易疲乏、注意力不集中等，病程可达数周数月，甚至数年，症状可有间歇，病情容易反复。睡眠时间减少，并常伴有睡眠浅、早醒、多梦等症状。睡眠障碍是老年人最常见的心身疾病之一。

(2)老年抑郁症

通常表现为情绪低落或抑郁，对生活失去兴趣，日常生活没有快乐，睡眠不佳，慢性疼痛，记忆减退，甚至持续产生死亡念头，严重的甚至会导致老年人自杀。慢性躯体疾病（如心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等）患者常伴有抑郁症状。

(3)老年焦虑症

有些老年人常为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧，坐卧不安。有的担心某种治疗或药物的副作用，有的对身体的某些细微变化过度







































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