$老年性精神病$如何预防老年性精神病

如何预防老年性精神病

医学技术的日趋进步，人口平均年龄逐步延长，老龄人口愈来愈庞大，老年性精神病患者的数量也与日俱增。老年性精神病患者会给家庭和社会造成沉重的负担，如何才能初期预防这类疾病呢？

首先，要注意避免精神衰退。俗语说头脑越用越灵，老年人应保持大脑的活跃，才能避免脑萎缩的产生。老年人应参加适当的活动，可以根据自己的兴趣爱好，练习书法、绘画、种花、养鱼、学习各种技能，即便没有甚么兴趣爱好，也可以在活动中多和他人交换或一起进行文娱，保持脑细胞充分活跃。

在饮食上，应注意饮食营养健康。铝元素可以使脑组织退化，引发老年性精神病，因此应尽可能避免运用铝制品烹调或盛放食品，少吃含有铝的食品，多吃营养脑细胞的食品，并且需要戒烟戒酒。营养脑细胞的食品包括胡萝卜、鲜鱼、酸牛奶、煮黄豆、水果等食品，富含优良蛋白、不饱和脂肪酸、维生素的食品也是有益的。

日常生活中，老年人应避免精神刺激，保持心情舒畅，乐观豁达，不要有情绪波动，特别不要忧愁过度。老年人生活应当规律，这样才能预防老年性精神病的产生。

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