如何从饮食方面预防精神疾病
2016-10-4 来源：不详 浏览次数：次跟着年纪的增加，老年性兄弟患病也越来越多，老年痴呆是近几年常见的一种疾病，老年痴呆让患者的平常日子遭到十分大的影响，许多兄弟十分关怀怎么从饮食方面防止精神病疾病的发作，今日我们就介绍一下精神病疾病的饮食防止。
增加蛋白质饮食，尤其是生理价值高的优质蛋白质应占50%以上，其中首选鱼类，尤其是海洋鱼类及其产品、瘦肉与乳类是老年痴呆饮食之一。
高维生素饮食。维生素C与维生素E是天然的抗氧化剂、防衰老剂，老年痴呆饮食也是在老年痴呆症的预防和治疗过程中起了举足轻重的作用。新鲜蔬莱、水果中维生素C含量丰富，油类作物中尤以糠油、麦胚油中含量最高。
摄入适量的无机盐和微量元素，如碘、锌、钙等。碘在海产品中含量较高，尤以海带、紫菜中含量最高。锌存在于鱼、贝、瘦肉、蛋、豆及坚果等食物中。含钙丰富的食物有奶类、豆类、虾皮、黑芝麻等都是老年痴呆饮食需要注意的。
摄入一定量的脂肪，以植物油为主，如花生油、豆油及芝麻油等。核桃、瓜子、松子中所含的不饱和脂肪酸较多，又有健脑益智作用，每天坚持适量食用可预防大脑早衰、智力减退都是老年痴呆饮食要点。
上面即是我给大家介绍的怎么从饮食方面防止精神病疾病，期望对大家有所协助，精神病让患者的正常日子遭到非常大的影响，我们知道日子中防止这种疾病的知识，采纳及时有用的防止措施把疾病控制在前期之中。
