老年病知多少

　　　　　　　　　　　　　　　　　　“家有一老，如有一宝。”老人是一个家庭的财富，那么有关老年病的知识你了解多少呢

疾病简介

老年病是指进入老年期机体由于组织结构和生理功能方面的老化改变，导致脏器和组织机能减退，而诱发的疾病。年中华医学会老年医学学会根据我国实际情况，提出我国以60岁以上为老年人，并提出老年分期的意见：45-59岁为老年前期，60-89岁为老年期，90岁以上为长寿期。这与世界卫生组织提出的亚大地区老年人划分意见相—致。近十五年来我国老年人口逐渐增多，据预测到年，我国老年人口将达1.3亿，占总人口的11％，届时我国将进入“老年型”国家行列(联合国确定60岁以上老年人占全国人口的l0％以上者为老年型国家)。为此，加强老年病的康复是社会的需要，是一项现实和紧迫的任务，也是延长寿命的关键。

疾病类型

老年人易患的疾病叫做“老年病”，通常包括以下三方面：1、老年人特有的疾病：这类疾病只有老年人才得，并带有老年人的特征。在老年人变老过程中，机能衰退和障碍发生，如老年性痴呆，老年性精神病，老年性耳聋，脑动脉硬化以及由此引致的脑卒中等等。这类与衰老退化变性有关的疾病随着年龄的增加而增多。

2、老年人常见的疾病：这类疾病既可在中老年期(老年前期)发生，也可能在老年期发生。但以老年期更为常见，或变得更为严重。它与老年人的病理性老化，机体免疫功能下降，长期劳损或青中年期患病使体质下降有关。如高血压病、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤、痛风、震颤麻痹、老年性变性骨关节病、老年性慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、老年性白内障、老年骨质疏松症、老年性皮肤搔痒症、老年肺炎、高脂血症、颈椎病、前列腺肥大等等。

3、青中老年皆可发生的疾病：但在老年期发病则有其特点，这类疾病在各年龄层都有发生，但因老年人机能衰退，同样的病变，在老年人则有其特殊性。例如，各个年龄的人都可能发生肺炎，在老年人则具有症状不典型、病情较严重的特点。又如，青、中、老年皆可发生消化性溃疡，但老年人易发生并发症或发生癌变疾病特点

1、临床症状及体征不典型。老年人由于神经系统和免疫系统发生退行性改变，代偿能力差，感觉、体温、呼吸、咳嗽、呕吐等神经中枢的反应性降低，使一些老年疾病的临床症状及不典型。2、多病共存。老年人的器官组织结构和功能先后发生变化，故往往有多种疾病同时存在。

3、病情重，变化快。老年人对疾病的反应差，临床表现不典型，当出现明显的症状或体征时，往往病情严重或迅速趋于恶化。由于组织器官的储备能力和代偿能力差，在急性病或慢性病急性发作时，容易出现各种危象和脏器功能衰竭等。

防治措施

一、饮食防治

老年人应注意合理膳食，根据自身体质、基础疾病情况制定合理饮食方案，具体情况如下：1、控制饮食总热量；2、减少脂肪摄入，身体瘦弱、检查结果偏低者，可适当放宽；3、多吃水果、蔬菜，严格限制钠盐摄入，每日食盐量控制在6g左右，尤其高血压患者；4、适当摄入钙、磷等微量元素，补充多种维生素。

二、运动防治

适当的运动可以提高心肺功能，保护心血管，还可以防止骨质疏松，减轻精神压力。对老年人来说，有氧运动是最适合的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、跳舞、骑自行车等。锻炼时应遵循从低到高，从小运动量开始，循序渐进、持之以恒的原则，同时要注意根据季节和个人情况选择合适的运动项目。运动时间每周三次到五次，每次或相加在30分钟以上，且锻炼的时间尽量选择在下午和晚上。如果清晨锻炼，则不宜空腹进行。合理膳食和适量运动能帮助保持合适的体重、预防多种严重的老年病。已经患病的老年朋友在自身努力和医生的帮助下也可使疾病得到有效控制和缓解。

三、中医防治

现在的老年人都会吃很多西药，吃过西药后对身体造成什么影响不敢说，吃阿司匹林片等控制各种生理指标的药的老年人的脉和不吃药的老年人是不一样的，这种情况下中医师没办法通过脉象准确判断病人身体的实际状况。停3-5天的药再去看诊，会比较好诊断。

药粥保健

药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，无副作用，又可根据需要，随意加减药物。但是，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和病情症候的不同，而有所选择；同时还要根据季节寒暖之变，灵活掌握。下面介绍的药粥可供老年人选用。

1、山药粥：补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。制法是把干山药片g，或鲜山药g，洗净切片，粳米g，同煮为粥。四季皆宜，温热服食。 　　

2、扁豆粥：健脾胃，祛暑湿，对老年人肠胃虚弱，消化不良，慢性腹泻很有治疗作用。制法是取炒扁豆60g，或鲜白扁豆g，粳米g，同煮为粥，但要注意煮到米熟豆烂，防止中毒。夏秋皆宜。

3、大枣粥：补气血，健脾胃，用于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，羸瘦衰弱等症。制法是大枣15个，粳米g，同煮为粥。四季皆宜。但痰湿较重的肥胖老人应少食。 　　

4、莲子粉粥：补养脾胃，益肾固涩，可以止泻、止遗，对老年人脾虚腹泻，便溏日久，小便频多的治疗均有效。制法是把莲子粉15～20g同粳米g放在一起同煮为粥。老人有感冒发热和习惯性便秘者不宜食用。

完

排版

李秀平

文案

李贤超

图片

李贤超

扫码