面对精神疾病，不必谈虎色变
2016-10-26 来源：不详 浏览次数：次精神病离你很远？
其实，睡眠障碍、情感障碍、焦虑症也属于精神疾病范畴，
别再提“精神病”色变了。
昨日是第25个“世界精神卫生日”，区卫计部门举办户外义诊咨询，探访精神病患者活动。
极少严重患者才有过激行为
一直以来，“有精神病”都是一句“典型”的人身攻击语。近年来，随着宣传的普及，越来越多三水市民对精神病有所了解，但仍免不了谈“精神病”色变。那么，到底精神病是怎样一种疾病呢？
昨日，在北江新区一广场内，户外义诊咨询正在开展，咨询义诊、有奖问答，免费心理健康测试吸引了大量居民参加。下午，主办方到三水区康复中心探访精神病患者。活动由区卫计局、区重性精神疾病管理治疗项目办公室主办，区疾病防治所承办。
黄女士的外婆是一名精神病患者。患病十多年，自数年前外公去世后，外婆的病情加重。“平时和普通人一样，发病时总是反复讲起以前不好的事情。”黄女士说。在不少人印象中，像黄女士外婆这样，有胡言乱语，甚至伤害他人及自杀等行为的，才算患有精神病。
区疾病防治所精神卫生科医生邝就贤介绍，精神病是患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均出现持久的明显异常，焦虑症、睡眠障碍、情感障碍等也被囊括在精神病范畴内，是常见心身疾病。严重者有自杀或伤害他人的行为，但仅极少数患者有过激行为，所以不必一讲到精神病就感到很可怕。
市民应客观认识精神病
现代人生活、工作压力的增大，所导致的心身疾病也越来越多。邝就贤介绍，常见的精神卫生心身疾病，可通过调整对工作、生活的期望值，调整对待应激事件的认知和情绪，合理安排休息时间和运动等方法来预防。在应对压力的早期，还可以通过寻求朋友、心理咨询师的帮助。
记者了解到，针对精神障碍患者的治疗，三水已有9所医疗机构、1所康复中心，医院有战略合作，治疗网络已相对完善。邓伯怡在昨日的宣传活动中表示，年前，三水将力争新医院，满足患者需要，做到“民有所呼，我有所应”。
除了进行硬件建设外，邓伯怡坦言，目前，三水市民对精神病的了解还不足，很多人即使怀疑自己患病，但碍于他人的看法，或自己过于恐惧而讳疾忌医，没有及早到正规的医疗机构接受咨询和治疗。“希望通过各种宣传活动，引起市民对精神病的重视，对它有客观的认识，了解它的危害，并知道如何寻求帮助。”
知多D心理咨询如何做？
今年3月，区疾病防治所开设心理门诊，给心理障碍人群提供心理支持，帮助他们赶走心理阴霾。一般来说，心理咨询疗程分为以下几类：简快心理咨询（1~6次）
适用范围：诊断、婚恋、亲子教育、工作压力、个人发展等咨询。短程心理咨询与治疗（8~12次）
适用范围：婚恋、亲子关系、儿童青少年、工作压力、一般神经症（焦虑、抑郁、强迫）、性心理等咨询。长期心理咨询及治疗（半年以上）
适用范围：综合性神经症治疗、人格障碍治疗。终生心理成长辅导
适用范围：个人成长、心理顾问、咨询师督导，帮助改善心理素质，达到自我实现。
人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足且良好的睡眠有利于身体健康，但调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。
很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。你的睡眠质量是否达标？怎样才能睡个好觉？
来源
佛山日报·今日三水，人民日报微博
