春季心脑血管病最易发预防保健最关键
2017-9-7 来源：不详 浏览次数：次
春季心脑血管病最易发，现代医学上认为这多是由于季节特性导致人体系统失调所导致的。早春时节早晚温差大，并有“倒春寒”天气，寒冷刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血压升高；同时，由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠、血流减慢；而且随着春天的到来，人们户外活动增多，有的人心脑血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，也容易诱发脑血管疾病。
在传统中医看来，春季对应人体的肝，五行属木，而肝气在春季比较旺盛，容易导致肝阳上亢，这是人体血压升高的一个重要原因，再加上春天人的气血开始由内向外升发，内脏比较空虚，容易导致心和肾的功能失调，气血运行产生紊乱，当人体肾水与心火不能相调和时，人体的血液循环包括血管的弹性都会受到影响，容易出现血管堵塞，如果情绪再不稳定，很容易由于血压过高而将原本脆弱的血管冲破，导致脑血栓、脑出血等严重疾病，俗称中风。
当大风和寒潮来临时，受寒冷的刺激，温度骤变容易造成心脑血管突然收缩，血压控制不好，诱发或加重心脑血管疾病。如造成脑血管循环障碍而诱发中风、心脏血管收缩致使心脏供血不足，心肌耗氧指数上升，心脏超负荷运转等易诱发心绞痛甚至心梗等，也使心衰等原有心脏病加重。尤其是老年人，适应能力差，特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病病人，因为血管硬化更为严重，难以适应环境温度变化，极易造成脑血管不断舒张、收缩，更容易引发脑溢血、中风、心梗等并发症。
预防最关键
“春季预防心脑血管疾病至关重要。”要注意几个要点：
1、注意保暖，防止感冒，因为感冒也是诱发心脑血管病的最大元凶。
2、合理膳食：饮食原则是低脂、低糖、低盐。饮食要清淡、科学、适度、均衡，适当地食用一些蛋白质含量高的食物，可以常饮一些北庭罗布麻茶这样的天然降压茶饮，多食芹菜，茄子这样有降压效果的新鲜蔬菜。
3、适当运动：适当运动也可提高耐寒能力，防治心脑血管疾病，但老年人春季晨炼不宜太早，因为早上气温过低，易使血管收缩过度，导致血压升高。所以适度锻炼的时间最好是早上九点钟或下午四点钟左右。
4、戒烟限酒：长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。必须戒烟限酒。
5、心理平衡：保持良好的情绪和愉快的心情，可以让身体的免疫机能处在最佳状态。
