远离抑郁症，寻找生活的乐趣

2018-5-19 来源：不详浏览次数：次

你知道抑郁症吗？你还在担忧自己是否得了抑郁症吗？11月22号晚上，刘敏老师在教学楼2区展开了一场关于抑郁症的心理讲座。讲座内容主要讲述抑郁症的形成和如何避免患上抑郁症。远离抑郁症，寻找生活的乐趣！

同学们已早早签到，等待老师的开讲。对于抑郁症，同学们都比较陌生，也有很多同学不懂它真正的含义。在刘敏老师的讲座中，大家都很认真的听讲，更加深对抑郁症的了解。

不少人面对抑郁症而流逝生命，让我们不胜惋惜。就人类疾病而言，很少有疾病像抑郁症那么糟糕。它是弥漫性的，瘫痪性的，有抹杀一切快乐、希望、愉悦的能力。抑郁症的主要特征包括：①情绪低落②兴趣减退③自我评价低④精力下降即乏力⑤睡眠障碍⑥自杀倾向或行为⑦易发脾气⑧食欲不振⑨性欲明显减退。

对于抑郁症，刘敏老师在讲座中提出了自己的看法，如何判断患上抑郁症呢？

如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就可以确定存在抑郁症状了。这样就能判断一个人是否患上抑郁症了吗？还不够，还要结合以下几点：

①严格的时间标准：抑郁症状持续至少2周

②严重程度标准：社会功能受损；给当事人造成痛苦或不良后果。

可以知道抑郁症对于人的生理还是心理都有极大的影响。若是得了抑郁症该怎么做呢？

①直面抑郁②维持生活的节奏③注意饮食、营养和睡眠④按时服药⑤多做运动

抑郁症并不可怕，这在于自己是否能坦然面对，坚信自己有战胜它的信心。面对身边有抑郁症的朋友，更多的是要我们的支持与帮助，抑郁≠精神分裂≠疯子，他们更多是需要我们的关怀和鼓励。换个角度看世界，寻找生活的乐趣。

远离抑郁，健康生活！

讲座也到了尾声，最后在我们的大合照中拉下了帷幕。