世界老年性痴呆病宣传日关爱痴呆老人

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注

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“

生命的两端是不平等的，1岁的孩子把牛奶打翻往往会被原谅，而80岁老人把水倒了，大家或有责备。1岁的孩子不愁没人喂养，80岁的老人却担心没人赡养。当他们忘记往事，忘记如何吃饭，忘记如何回家，请耐心对待！

”

9月21日是“世界老年性痴呆宣传日（世界阿尔茨海默病日）”。今年3月20日，美国阿兹海默症协会发布今年数据，显示阿兹海默症人口持续上升，预计年时，65岁以上患者将比现在增加近3成，到年，人数更会翻倍，总人数超过万。

阿尔茨海默症是最常见的导致中老年人认知功能障碍的疾病之一，发病初期会出现记忆力衰退、思维迟缓、容易迷路等症状，由于患者还保持一定的社交能力，所以患者本人和家属往往会理所当然地以为这些症状都是自然衰老的正常表现，医院就诊。

专家提醒：阿尔茨海默症发病是隐匿，病情持续发展，只有尽早干预，才能有效延缓老年痴呆的进展，改善患者的晚年生活质量。

如何预防老年痴呆？01科学进餐

坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。

02不用铝制炊具

尸检发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。

03坚持用脑

晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。

04补充维生素

维生素B、维生素E，是预防老年痴呆症的“秘密武器”。

05防治便秘

长期便秘可使人的智力大为下降，研究表明80％以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象，故消除便秘有保脑作用。

06多听音乐

音乐对脑波、血流、荷尔蒙等都会产生积极影响，并能刺激人的各种感觉，进而活跃脑功能。

07多做运动

如叩齿运动可增加颜面及脑部的血流量；散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”；手指运动可直接刺激脑细胞。这些均有利于脑保健。

08合理进补

单味中药有茯苓、红枣、麦冬、首乌、当归、莲子、山楂等，中成药有六味地黄丸等，女性更年期后可以酌情补充雌激素，但都要接受专科医生的指导，不可自行其是，以免弄巧成拙，补出毛病来。

09戒酒忌烟

香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物，酒中的甲醇等，是脑细胞的一大“天敌”，故务必“敬而远之”，以保安康。

如何护理老年痴呆？01和睦细心

给病人创造一个和睦温暖的环境，避免一切不良刺激。护理要细心，应根据气温变化，适当的为老年人增减衣服.调配合理清淡适合老年人的饮食。

02耐心陪伴

家人或照顾者陪伴患者外出时，多与病人交流，并让其认路、认家门。加强患者的思维、记忆、计算能力等训练。一般老年痴呆患者患有记忆障碍，因此尽量不要让老人单独外出，真的要外出时挂一张卡片，写明地址及联系方式，以免患者不认识路，走错了路线，也方便及时和家人联系或是通过路人的帮助找到家。

03注重卫生

痴呆老人在卫生、饮食、大小便、起居等日常生活方面自理能力差，家人要安排老人合理而有规律的生活，要求早晚刷牙、洗脸，勤剪指甲，定期洗头、洗澡，勤换内衣、被褥，按时起床、就寝和进餐，使生活接近正常规律。

04及时就诊

痴呆患者反应迟钝，有时出现不适了也不会表达出来，所以家人要时时







































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