言语无法到达的地方,用艺术治愈艺术治疗

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抑郁、焦虑、压力是现代人的三大“情绪病”。

简单心理发布《大众心理健康洞察报告》显示，81.81%的受访者自述有过焦虑、抑郁等情绪困扰。

很多时候，我们的情绪并不能透过语言表达出来。那些隐藏的情绪，没有获得抒发，成为日后情绪爆发、关系破裂、家庭纷争的导火线。

在某些条件下，心理健康状况甚至可能会影响一个人的语言或口头能力，作为一种补偿机制，个体可以通过诗歌、音乐或艺术等创造性表达来展现自己的情绪。

文森特·梵高就很擅长把激荡涌动的情感经历投射到画布上，他认为“存续于艺术中，并将永远存续下去的，首先是画家本身，然后才是画作（Whatlivesinartandiseternallyliving,isfirstofallthepainterandthenthepainting）。”

现在，不少人开始有意识地借助心理治疗来维护精神健康。在英美，“艺术治疗”（ArtTherapy）被越来越多地认可和使用。

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什么是艺术治疗？

艺术治疗是被默认为以绘画为主的治疗方式。它和舞动治疗，戏剧治疗归类在表达性艺术治疗的范畴里。

??艺术治疗的定义：治疗师用创造性的表达方式，让来访者通过非口语的表达及艺术创作的经验，去探索个人的问题及潜能，从而使来访者提高自尊心，进行内心力量建设，并提高跟外界相处的技能。

艺术治疗弥补了以语言沟通为核心的心理治疗的不足：不是每个人都能详细、深入地表达困扰自己的问题。

艺术治疗能够帮助的人甚多，包括儿童、特殊儿童、青少年、成年人、精神病患者、癌症病患者、临终关怀者或者丧亲者。

医院，艺术治疗师给身患癌症的孩子进行艺术治疗，舒缓他们对死亡的恐惧，完成他们最后的愿望。（王冬梅，）

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为什么艺术具有疗愈性？

目前针对艺术疗愈性的「作用原理」主要有两种观点：

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创造的过程具有修复能力

创造，会带来满足感，能够释放情感和改变人们的负面想法。比如，使用陶土、色粉、颜料本身就有舒缓作用。

创造的过程会提高大脑的血清素等级，这种物质可以抗击抑郁，触发“放松反应”，降低心率和呼吸频率，进而舒缓压力。

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艺术作品具有象征意义

相比于创作过程，咨询师更加