專家神經病不一定看得出來有心理困擾一定

美亞健康協會執行主任劉紅積極推動華人加強心理健康的觀念，美亞旗下的心理健康中心，提供專業心理諮詢服務。(記者黃惠玲／攝影)

「瘋子才需要心理治療？!」美中亞裔健康協會執行主任劉紅與美亞心理諮詢師吳怡萱(AmyWu)1日強調，這是許多華人對於心理諮詢和心理治療的最普遍誤解，特別是許多華人新移民因對心理疾病十分忌諱，不敢聲張，直到病情嚴重不得不求助時，往往只能轉送醫院或精神科治療，因此衍生許多社區悲劇。

劉紅說，華人家長習慣責備孩子，忽略孩子們心理健康狀況，最易導致家中青少年的情緒抑鬱被忽略，尤其華人家庭對於「心理健康」缺乏資訊。她提醒，孩子如已出現成績低落、舉止異常、不愛社交等與平常截然不同行為，不要再一味以「你太懶」、「你不上進」等言語責罵。

劉紅解釋，假使家人抑鬱情緒沒有及時疏導，都會越來越嚴重，等到行為無法自理，或有自殺傾向時才想到求救，一般都已錯過黃金治療期。

吳怡萱表示，其實心理健康和身體健康一樣重要，就像人的身體會感冒發燒一樣，人的心理也會有各種「不適」或「疾病」，「心」生病時，也要即時求助專門醫療機構與人員。

吳怡萱指出，根據研究顯示，很多人都有不同程度的心理健康問題，比如焦慮、抑鬱等，這都是很正常的現象，心理諮詢和治療是專門針對心理健康的科學方法，分析證明，心理治療可以有效緩解或治愈心理健康問題。

為解開外界對於心理治療的疑團，吳怡萱詳細介紹了心理治療時的過程，她說，一個好的治療師，可以幫助求診者對生命有更深的自我了解，並協助解決問題。不過，如從來沒有接受過治療的心理諮詢初診患者，第一次接受心理咨詢時難免緊張。她因此分享了治療師可能都會詢問的問題，包括「為何尋求治療？」、「過去經歷與目前狀況」、「現在感到困擾的症狀」等。

經過這幾個初步交流後，如患者決定繼續治療，劉紅及吳怡萱都提醒，心理治療是一種「過程」，不可能根其他身體疾病一樣，會有「藥到病除」的快速效果，因此患者需與治療師保持討論、探索問題，然後從中取得解決問題的方法。有鑑於此，求診患者如果在過程中不願意主動參與，將很難獲得理想的諮詢效果。

吳怡萱建議，決定尋求專業心理諮詢後，應保持開放和誠實心態，向專業人員分享真正的心聲與想法，同時不要害怕提問，也不要不敢表達自己意見，尤其與治療師意見相左時，也要勇敢說出來，因為畢竟自己才是最了解自己的人。

美亞健康協會心理診所提供普通話、廣東話、英文多語種服務，相關訊息可電()-。