食疗药膳初春防病系列3中老年人
2018-8-3 来源：不详 浏览次数：次初春防病系列（3）：中老年人易发心脑血管疾病，饮食加点黑木耳、五谷杂粮有好处
医学指导：广州中医院治未病科主任陈瑞芳教授
文/南都记者曾文琼通讯员张秋霞
冬春之交,天气变暖,万物复苏,不少细菌和病毒开始“蠢蠢欲动”,致使春季成为很多疾病的高发季节。以下人群在初春之际应警惕四类疾病：老人、小孩等体质较弱的人要警惕感冒等呼吸道疾病和胃肠道疾病；中老年人易发心脑血管疾病；过敏体质的人要预防荨麻疹、水痘等皮肤病。一年之计在于春,让我们在防病食疗的帮助下为全年健康打基础！
防心脑血管疾病
“患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的中老年人要特别小心,春季容易发生中风、心肌梗塞等危险。”陈主任说。做汤做菜时可以加一点黑木耳，对预防这些心血管疾病有好处。
推荐食疗：燕麦粥
材料:燕麦(小米等五谷类杂粮也可)适量
做法:燕麦(可加入小米等)煲粥饮用
适应症:防止动脉硬化、降血糖
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