武汉精神病治疗专家讲解夏季要如何预防狂躁

　　医院专家王宝华介绍说：狂躁症这种疾病在夏天是比较容易发病的，所以我们要注意，而且随着天气的转暖，狂躁症的发病率会越来越高，所以我们要注意，尽量的调整好自己的心情，合理的进行饮食安排，那么夏天怎么做好狂躁症的保健工作呢?

　　夏天怎么做好狂躁症的保健工作?

　　夏天是人们普遍感到心情烦躁的季节，需要好好调整，否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行为。提议，心情感到烦躁时，少吃容易上火的食物，保持乐观向上的心情，必须要发泄时，及时大喊几声或者摔几个破罐子、打几拳沙袋，这样对调节心情很有好处，这是秋季狂躁症的保健需要做的。

　　熬夜球迷们应采取些自我保健措施，多摄入富含维生素A的食物，维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜看球时对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

　　缺乏B族维生素的人群更容易感觉劳累，造成精神过度紧张。球迷们应多补充些B族维生素，反而比喝茶、喝咖啡和吃甜食更为有效。熬夜当天的晚餐，可多选择蔬菜、水果等清淡的食品，可以让熬夜时精神爽朗。凌晨看足球比赛，饥肠辘辘。如果吃煎炸食品或泡面等，容易“火上加油”。最好尽量以水果、面包、清粥、小菜、适量果仁类、蛋奶类、少量肉干来充饥，这些都是狂躁症的保健措施。

　　医院专家温馨提示：听了这些介绍，若您对夏天怎么做好狂躁症的保健工作还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线，由于我们社会压力的增大，导致很多人都会因为各种因素而导致狂躁症，医院治疗，不要讳疾忌医，因为狂躁症如果不能及时治愈，会给患者的生活带来很多的痛苦的。

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