平日里抑郁症患者的注意事项有哪些

　　抑郁症是一种很常见的精神疾病，抑郁症发生以后，患者往往会出现各种抑郁症状，抑郁症患者常表现为睡眠状况下降、失眠多梦、情绪消沉低落等等，严重影响着患者的身心健康。专家提醒，患上了抑郁症一定要及时，进行抑郁症的治疗，以免抑郁症给患者带来伤害。那么，抑郁症患者生活中该注意什么呢?我们来看医院专家的介绍。

　　第一、抑郁症的治疗，需要患者养成良好的生活习惯，规律与安定的生活，对于抑郁症患者而言非常重要，抑郁症患者应早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中，从而不利于病情的恢复，此外、抑郁症患者应该改变，以往消沉的情绪，对凡事都要抱着，积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度，缓解抑郁的情绪。

　　第二、抑郁症发生以后，抑郁症患者应该多接受阳光、运动。临床研究表明，多接受阳光与运动，可以缓解抑郁症患者抑郁的情绪，对治疗抑郁症有一定的帮助，而多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，而阳光中的紫外线，则可以改善一个人的心情，有效的治疗抑郁症。

　　第三、抑郁症是一种心理疾病，因此，抑郁症患者进行治疗时，一定要采用心理疗法，用以改变不适当的认知、思考习惯、行为习惯等等，这种方法治疗抑郁症，可以从根本上解决问题，只是心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询、心理辅导机构得到帮助。

　　第四、抑郁症患者进行治疗可以利用药物治疗抑郁症。利用药物治疗抑郁症，主要是用来改变，脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物，不过抑郁症患者应该如何选药，需要求助于精神专科医生，此外，中医方面对于治疗抑郁症，也有着自己的一套理论，具有治标治本的良效。

　　以上就是关于得了抑郁症患者生活中该注意什么呢的介绍，精神疾病专家专家指出，抑郁症的治疗需要科学合理的手段进行，抑郁症发生以后，患者一定要及时进行治疗，并且患者要选择正规医疗机构，对患有的抑郁症，进行最为有效的治疗。