老年精神障碍患者如何做好心理自助疫情心

《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第六版）》中指出“人群普遍易感”，但老年人一般身体机能较差，免疫能力较低，甚至存在基础疾病，因此感染后病情可能较重，加之新闻报道也时常提及危重病例及死亡病例中，老年人居多，这对老年人的心理难免造成很大冲击。

虽然绝大多数老年人能够坦然面对，积极配合防控工作，但老年精神障碍患者由于思维、情感反应和认知能力有些异常，加之信息渠道不如年轻人丰富、畅通，可能会出现不同程度的不良心理表现。

有的老年人存在侥幸心理，固执地认为疫情不会波及自己，不听劝阻；有的疑虑过度，整天提心吊胆，稍有不适就认为被传染了；有的情绪不稳，稍有不顺就大发雷霆；有的孤单无助，不停地唠叨、打电话。

因此，为帮助老年精神障碍患者顺利渡过特殊时期，患者及其家属和照料者应注意以下事项。

1、规律服药

特殊时期，患有精神障碍的老年人要做到坚持按医嘱规律服药，做好日常健康监测。对于无法自行服药的患者，家属及照料者应做好病人的药物保管，并督促检查患者服药情况。如果老年人出现病情波动，应及时找社区精防医师医院门诊就诊。

2、健康饮食

老年人饮食要多样化，保持营养均衡，增强抵抗力。同时要避免食物油腻、过甜、过咸，要多吃粗纤维食物和多饮水。

3、规律作息

制定合理的作息时间，忌喝酒、熬夜等，建议按作息时间就寝，保持安静的环境、保持室内适当的温度与通风，睡前不进行有刺激性的谈话等。

4、适度运动

疫情期间需要尽量减少外出，因此可以在室内做一些简单轻微的运动、如健身操等，这对于增进食欲、解除便秘和促进睡眠都有益处。

5、做好个人防护措施

通过电视新闻等途径了解新型冠状病毒感染的肺炎防控知识，增强防护意识，尽量减少外出。要学习掌握预防的个人防护措施、手卫生要求和健康习惯，勤洗手，避免共用个人物品，注意通风。

6、科学调适心理

面对疫情，老年人可能会感到紧张、不安、困惑、害怕或暴躁都是常见的。过度