凌晨2点,我接到朋友电话,她说自己很难过

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坦白局

2月的一个凌晨，我接到了好朋友的电话，她说自己很难过……

43分钟的通话记录告诉我这是一个时常在夜里独自崩溃的轻度抑郁症患者，并不像看起来那么明媚。

她让我想起了另外一个人。

在小编印象里马思纯一直是爽朗大气的“女汉子”，看到这个视频的时候除了惊讶更多的是心疼。在网络上、生活中，抑郁症都已经不是什么新鲜名词了。

我最近也很不开心，我是不是也有抑郁症？

我们每个人在生活中都会遇到各种不如意的事情：准备很久的考试考砸了、挤公交手机不见了、连续加班很久的项目还是没成、情人节恋人说要分手……（换谁谁不难过）

这其实并不是抑郁症，应该算是一种“抑郁情绪”，抑郁情绪不是一种疾病，而是在遇到具体生活事件后，一种不愉快、烦闷、压抑的内心体验，是人们正常的与生俱来的情感反应。这种情绪是短暂的，通过倾诉、运动甚至大吃一顿、好好睡一觉就可以调节，一般在2周之内就可以缓解甚至消除。

什么是抑郁症？

一起了解一下抑郁症的相关概念。

抑郁障碍：是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。临床上主要表现为心境低落，与其外境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，部分患者会出现明显的焦虑和运动性激越，严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。抑郁障碍的典型病程为发作性病程，但是临床上有20%~30%的抑郁障碍为慢性病程，这个类型会带来更多的医疗问题，且长期预后更差。

抑郁症（MDD）：是抑郁障碍最常见的类型，表现为单次发作或者反复发作，具有较高的复发风险。发作期存在显著的情感、认知和躯体症状，发作间期症状缓解。

抑郁症有什么常见症状？1

大部分时间都心境抑郁，自己觉得感到悲伤、空虚、无望。

2

大多数时候对以前感兴趣的活动不感兴趣了。

3

没有故意减肥或增重，体重却明显减轻或增加（如一个月内体重变化超过原体重的5%)，或持续的食欲都减退或增加。

4

几乎每天都失眠或思睡。

5

容易激惹、毛躁、烦躁，或者反应迟钝、发呆、发愣，自己和旁人都能觉察到明显的坐立不安或迟钝。

6

几乎每天都在喊累，疲劳、疲乏或精力不足。

7

感觉自己没价值，或过分、不适当地感到内疚，甚至有点“无中生有”。

8

每天都在负面思考、或注意力集中的能力减退、或犹豫不决。

9

反复不自觉地出现想死的念头，出现没有特定计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

10

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