寒潮来袭，老人需警惕心脑血管疾病发作
2018-5-2 来源：不详 浏览次数：次天气转冷，到医院就诊的患者也多了起来，尤其是患了心脑血管疾病的老年人。这几天寒潮来袭，家里有老人一定要警惕心绞痛、心肌梗等各类心脑血管疾病发作。
为什么天气寒冷时容易诱发心脑血管疾病？
冬季气温低，人体受到寒冷的刺激以后，全身的毛细血管收缩，引起血压升高，促进血栓形成，易导致中风和急性心肌梗塞的发生。老年人血管较硬，缺少弹性，一旦血液流动受阻，加上寒冷刺激使血管收缩，如若再加上喝水过少，更会加剧这种情况，容易引起血液流通不畅，形成血栓，诱发心血管疾病。
那么在寒冷的冬季，怎样预防心脑血管疾病的发生呢？
1、坚持治疗。重视高血压、冠心病等相关疾病的治疗，遵医嘱按时按量服药，千万不要随意停药。
2、注意防寒保暖。有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。
3、保持生活规律。坚持早睡晚起，中午最好安排半小时以上的午睡。充足的睡眠能够增强机体免疫功能。过度体育活动和体力劳动都可使心脏负担加重，最终导致心绞痛甚至急性心肌梗死。
4、合理饮食。冠心病人在寒冷季节要多喝温开水，多进食一些容易消化吸收且富含营养的清淡食物，避免暴饮暴食。因为不少心肌梗死病例发生在进食高脂肪高热量的食物后，致血脂升高，血黏稠度增加。抽烟可使血液黏稠，血管狭窄，争夺供给心脏的氧气，加重心脏负担；大量喝酒会扩张血管，血流加速，加重心脑血管负担。
5、保持大小便通畅，避免过度用力，诱发急性心脑血管病。便秘在老年人中十分常见，临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗的老年人也不少见。所以，要保持大便通畅，多饮水，多吃粗纤维食物，适当运动，同时可辅以腹部按摩等帮助排便。
6、适当锻炼。适当参加一些文娱体育活动，如跳舞、打太极拳等，以增强体质。此外，还可以用冷水洗脸，以提高肌体对寒冷的适应能力。但是，心脑血管患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。
7、控制情绪。保持心态平和、精神愉快，避免精神紧张、大喜大悲。
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