支招这些食物让你精神百倍，再也不怕
2018-11-26 来源：不详 浏览次数：次蕾
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你会经常犯困吗？无论是上班族、学生党还是其他人，常常会觉得身心疲倦，每天一坐下，困意就上来了。有人拿“上午昏昏欲睡，下午崩溃”这句话来形容犯困人群……老是犯困会严重影响日常生活和工作效率，怎样才能消除困意呢？小编提醒，除了咖啡，还有它们可以解困哦。
13种食物让你精神百倍
8、扁桃仁
许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。
9、大蒜
大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。瘦肉和大蒜一起煮食用可以促进血液循环，消除身体维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除疲劳、增强体质。
