聊辽天丨初夏养生有秘诀，要重饮食清淡
2018-11-26 来源：不详 浏览次数：次每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。
大风预报
25日白天到夜间渤海北部（-9区）、渤海中部（0-5、20-28、34-4区）、渤海海峡（42、54-56、64-67区）、黄海北部（6-9、29-33、43-46、57-59、68-70、70区）偏南风转东南风7到8级，阵风9到0级；25日白天沈阳、大连、鞍山、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区及抚顺市区、本溪市区、本溪县偏南风5到6级，阵风7到8级。25日夜间大连地区及丹东市区、东港东南风6级，阵风7到8级。锦州、营口、盘锦、葫芦岛地区东南风转偏东风5到6级，阵风7级。
全省天气预报
25日早晨到白天锦州、阜新、朝阳、铁岭地区及康平、法库、新民阵雨或雷阵雨，并伴有雷暴大风、短时强降水、冰雹等强对流天气，其他地区多云，最高气温沈阳、鞍山、抚顺、本溪、阜新、辽阳、铁岭、朝阳地区30℃到34℃，大连、丹东、锦州、营口、盘锦、葫芦岛地区26℃到29℃。25日夜间到26日白天大连市区、金州、旅顺、长海大雨，庄河、普兰店、瓦房店中雨，其他地区阵雨或雷阵雨，上述地区伴有雷暴大风、短时强降水、冰雹等强对流天气。26日夜间鞍山、抚顺、本溪、丹东、锦州地区阵雨或雷阵雨，其他地区多云。27日白天到夜间丹东地区阵雨或雷阵雨，其他地区多云。
沈阳市天气预报
25日白天多云，25日夜间到26日白天雷阵雨，并伴有雷暴大风、短时强降水、冰雹等强对流天气，西南风6级转4级，最高气温32℃，最低气温2℃。26日夜间多云。27日白天到夜间多云。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
一开始我不知道如何辩别西瓜熟不熟这个问题，后来经过我长期在水果摊前看别人敲西瓜，总结出一条经验：敲瓜要敲得时间长一点，这样老板就会坐不住亲手帮你挑一个熟的。
初夏养生有秘诀，要重饮食清淡、调养精神仲夏时节来了，伴随而来的一定是潮湿和闷热的天气。在养生上一定要重饮食清淡、调养精神。
夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。哪些食材符合清补的原则呢。
木耳、黄瓜不能少
木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。
赞赏
