熬最长的夜可能得最怪的病

医生整理睡眠监测设备

睡眠监测前扫码填写量表

老话说：吃得好不如睡得好。不知道大家有没有过这样的经历，如果前一天晚上没睡好，第二天白天整个人都会“特别不好”，精神萎靡，做什么事情都提不起干劲。

然而，现如今，随着工作生活节奏的加快、作息习惯的不规律，熬夜似乎已经成了当代年轻人的标配。“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，殊不知，熬最长的夜，也有可能中招最“怪”的病。

事实上，除了熬夜带来的睡眠紊乱，睡眠障碍还包括“睡不好”“睡不醒”等多种情况。近日，记者采访了合肥多位专家，他们提醒，想要拥有一个良好的睡眠，提升睡眠效率和保持规律作息都很重要。

睡足10小时？网友笑言终于找到和冠军共同点专家：因人因年龄因项目而异

北京冬奥会刚刚闭幕，在此次冬奥会上摘得三块奖牌、被网友称为“一户三墩”的谷爱凌曾在一次演讲中分享了自己的“秘密武器”：“从小我就每天晚上要睡10个小时的觉，睡觉会促进身体和大脑的成长，同时也是一个复习时间。”

一时间，“谷爱凌每天睡10小时觉”登上热搜引发大家