工作受挫陷入严重抑郁,下面的认知改变会得

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永武：杨老师您好，我昨天又吃一片安眠药，我担心睡不着。我的情况是抑郁了三个月了，我现在自闭，非常的不自信，很自卑。我是一个大学生，刚毕业一年，一开始工作也挺顺利的，领导对我很好。可是让我自卑的疏远她了，怕她失望。这种情况持续了几个月，昨天公司提拔两个新人，我放弃了。这一段以来，我完全和原来不一样了。医院看了大夫，他说是典型的抑郁症。药也吃完了，不想吃了。我现在还能坚持工作。杨永龙：那你自卑的起因是什么呢？永武：我遇见强势的人就是很自卑。可能是从小家里很穷，从小就想比别人强，想让别人高看一眼。我也很努力，也被别人看好，但是一遇见强势的人，我就退缩了。这一次倒好，一蹶不振了，真的是得了抑郁症感觉，亲人朋友都说没啥事。杨永龙：你知道抑郁症的实质是什么呢？永武：我搜过好多资料，跟我差不多的，可是我也不相信这是真的。我现在不想和别人说话，感觉自己做的也不好，让家里和朋友很失望，我晚上睡觉老是早醒，晚上大脑兴奋，白天几乎没精神。本来已经调整的差不多了，可是昨天公司提拔了两个新人，我放弃了。但是心里很不舒服，我很纠结啊，自己调整不过来。我看到了你的博客感觉很好，想和你聊聊！杨永龙：嗯，心情和感受我非常理解。现在网络和媒体上说的基本上都是夸大其词，我觉得把跟你一样的人给吓住了。我最讨厌的就是那些个就给别人下结论说什么强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症等等的心理咨询师、心理医生。这些人都是以挣钱为目的，说出这些科学的名词而让当事人陷入了紧张焦虑之中。我认为他们是良心的大大的坏了。强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症等等，我们把它们统称为神经质症。神经质症的表现在每一个人身上都或多或少的存在着，是在每一个活着的正常的人身上必然会出现的，是我们人的必然组成部分，都是存在事实和合理的存在，它们都根本不是问题，是非常正常的心理表现。既然是非常正常的心理表现，那么我们为什么陷入而不容易走出来呢？就是因为某些心理医生以及心理咨询师把当事人给吓住了，而让当事人一直在