得了精神病怎么自救聊一下更多精彩

<如果得了精神病，想要自救，可以试着做以下几件事：1.认识到自己的状况，别害怕，也别逃避，勇敢面对才能找到解决的办法。2.寻求专业的帮助，比如找我医院，或者专业的心理咨询师，他们能给你更具体的建议和治疗。3.保持规律的生活作息，吃好睡好，这对精神状态很重要。4.试着和家人朋友聊聊，他们的支持和理解会让你感觉好些。5.可以尝试一些放松的活动，比如散步、瑜伽，帮助自己缓解压力。简单来说，自救需要勇气、专业帮助，还有良好的生活习惯和社交支持。