预防抑郁症在生活中如何做

节奏的加快，大压力的压来，患各种疾病就变得更容易了，受到伤害，健康受损。其中很多人不知不觉就患上了抑郁症。这个疾病，已经成为了生活中非常多见的了。那么，预防抑郁症在生活中该如何做呢?

生活中怎样去预防抑郁症

1、一定要重视这个病因，因为预防抑郁症发生的根本措施之一是避免遗传因素的作用，因此在选择配偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感障碍等精神病史的人，以达到优生优育。

2、孕妇在怀孕期间一定要避免不良事件刺激影响，千万要记住一定要最大限度地给胎儿和准妈妈均衡的营养，为腹中胎儿的脑神经系统、内分泌系统和组织器官正常发育提供有力的保障，以预防日后抑郁症的发生。

3、相信很多的人都知道如果童年有不幸的遭遇的话那么对抑郁症的发生有明显的影响，很多的抑郁症患者都可追溯到童年的不幸经历当中，所以父母应给与孩子更多的关爱，







































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