不开心抑郁这9道题,如果超过10分就要

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今天深姐姐

来聊聊一个严肃的话题

――抑郁症

先来做个小测试吧~

在过去的2个星期内

你有多少时间受到以下问题困扰？

01

做事时提不起劲或只有少许乐趣：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

02

感到心情低落、沮丧或绝望：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

03

入睡困难、很难熟睡或睡太多：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

04

感到疲劳或无精打采：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

05

胃口不好或吃太多：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

06

觉得自己很糟，或觉得自己很失败，让自己或家人失望：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

07

很难集中精神做事，例如看报或看电视：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

08

动作或说话速度缓慢到别人可察觉到的程度？或正好相反，您烦躁或坐立不安，动来动去的情况远比平常多：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

09

有自杀或者用某种方式伤害自己的念头：

A.完全不会

B.几天

C.一半时间以上

D.几乎每天

计分方式

“完全不会”计0分，“几天”计1分，“一半时间以上”计2分，“几乎每天”计3分

这是PHQ-9抑郁症筛查量表

如果你的分数超过10分

那可得提高警惕

寻求医生的帮助诊断

近年来

抑郁症越来越受大家的